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La conseguenza di questa prassi è assolutamente sfavorevole per la dieta, poiché alla fine finirete per consumare un eccessivo quantitativo di lipidi. Per questo motivo, è consigliabile mangiare piccole porzioni di cibo sano senza che sia necessariamente a basso contenuto di grassi. Molti pensano che i benefici dello yogurt siano infiniti, anche se consumato in quantità industriali e aggiungendo qualsiasi tipo di ingrediente. Vi consigliamo sempre di consumare yogurt naturale, magro e senza zuccheri aggiunti.

Gli yogurt aromatizzati sono solitamente ricchi di dolcificanti industriali o sciroppi ricchi di glucidi.

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Per poter dare maggior sapore al vostro yogurt magro, basterà aggiungere dei semplici pezzetti di frutta fresca. Il problema dei cibi preconfezionati sta nella necessità, da parte delle aziende produttrici, di conservarli il più a lungo possibile per aumentare le possibilità di acquisto.

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